MedLinks - Вся медицина в Интернет Medscape.Ru - форум врачей Кодекс этики врачей Рунета Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга

Врачебный форум "Ординаторская"

Объявление

Добро пожаловать! На форуме предполагается неформальное общение врачей самых разных специальностей, ответы на вопросы пациентов.

Внимание! На форуме есть ветки, касающиеся сугубо профессиональных вопросов (на сегодня это форум "Коллегиально") и доступные только зарегистрированным пользователям, имеющим статус "Врача", и "Закрытая для Гостей тема", доступная "Пользователям" (см. п. 1.3 "Правил")


Сообщения незарегистрированных гостей форума недоступны с 08.10.2015. Для того, чтобы писать сообщения, задавать вопросы - пожалуйста, зарегистрируйтесь.



Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Врачебный форум "Ординаторская" » Вопросы травматологу-ортопеду » Турник и рюкзак - можно ли подтягиваться с рюкзаком


Турник и рюкзак - можно ли подтягиваться с рюкзаком

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Уважаемые врачи, такой вопрос... Давно занимаюсь турником и брусьями уже лет 5-6.. С детства врожденная хандропатия позвоночника.. Вопрос аткой -можно ли подтягиватся с рюкзаком с небольшим весом там от 5 до 10 кг? я так пробовал вроде не тяжело) Просто одни говорят это вредно а другие что наоборот лучше чем от утяжелителя на поясе.. Что в моем случае лучше -рюкзак или утяжелитель на поясе? Или же лучше не использовать утяжелители вообще? Или можно подтягиваться с рюкзаком но понемногу там по 3-4 раза за подход?

Отредактировано Иван455 (2012-05-21 19:47:52)

0

2

Идеальный вариант - с рюкзаком, надетым спереди. Так с позвоночником точно ничего не случиться.

0

3

а сзади всетки рисковато так да? если учесть что я занимаюсь через день и не делаю максимальное число раз на турнике с весом сзади

0

4

и что опаснее для спины ваще рюкзак сзади или тяга к поясу?

0


Вы здесь » Врачебный форум "Ординаторская" » Вопросы травматологу-ортопеду » Турник и рюкзак - можно ли подтягиваться с рюкзаком