Уважаемые врачи, такой вопрос... Давно занимаюсь турником и брусьями уже лет 5-6.. С детства врожденная хандропатия позвоночника.. Вопрос аткой -можно ли подтягиватся с рюкзаком с небольшим весом там от 5 до 10 кг? я так пробовал вроде не тяжело) Просто одни говорят это вредно а другие что наоборот лучше чем от утяжелителя на поясе.. Что в моем случае лучше -рюкзак или утяжелитель на поясе? Или же лучше не использовать утяжелители вообще? Или можно подтягиваться с рюкзаком но понемногу там по 3-4 раза за подохд?
Можно ли подтягиваться с рюкзаком с весом 5-10 кг?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22016-09-11 07:00:46
Было бы очень неплохо узнать что там за "врожденная хондропатия позвоночника" и на основании чего такой диагноз поставили.
Специальных ограничений на занятия спортом, запрещающих подтягиваться с рюкзаком или весом на поясе нет. Всё зависит от вашего диагноза, текущего состояния и того способа, который Вы вибиратете для дополнительной нагрузки. Учитывая, что занимаетесь Вы давно и довольно регулярно, не думаю, что возникнут дополнительные проблемы при РАЗУМНОМ подходе. Лично на мой субъективный взгляд, рюкзак с весом кажется более безопасным/предпочтительным вариантом подтягивания. Но повторюсь, - нужно уточнять детали диагноза и текущего состояния.
Поделиться32016-09-11 18:18:19
- Хирург
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2008-08-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4424
- Уважение: [+204/-6]
- Позитив: [+44/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1973-12-01]
- Провел на форуме:
20 дней 0 часов - Последний визит:
2019-11-12 22:59:16
Можно и с 20 и с 40 кг если позволяет физическая подготовка. Диагноз этот в топку.
Страница: 1
