MedLinks - Вся медицина в Интернет Medscape.Ru - форум врачей Кодекс этики врачей Рунета Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга

Врачебный форум "Ординаторская"

Объявление

Добро пожаловать! На форуме предполагается неформальное общение врачей самых разных специальностей, ответы на вопросы пациентов.

Внимание! На форуме есть ветки, касающиеся сугубо профессиональных вопросов (на сегодня это форум "Коллегиально") и доступные только зарегистрированным пользователям, имеющим статус "Врача", и "Закрытая для Гостей тема", доступная "Пользователям" (см. п. 1.3 "Правил")


Сообщения незарегистрированных гостей форума недоступны с 08.10.2015. Для того, чтобы писать сообщения, задавать вопросы - пожалуйста, зарегистрируйтесь.



Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Врачебный форум "Ординаторская" » Просьба о помощи » Можно ли подтягиваться с рюкзаком с весом 5-10 кг?


Можно ли подтягиваться с рюкзаком с весом 5-10 кг?

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Уважаемые врачи, такой вопрос... Давно занимаюсь турником и брусьями уже лет 5-6.. С детства врожденная хандропатия позвоночника.. Вопрос аткой -можно ли подтягиватся с рюкзаком с небольшим весом там от 5 до 10 кг? я так пробовал вроде не тяжело) Просто одни говорят это вредно а другие что наоборот лучше чем от утяжелителя на поясе.. Что в моем случае лучше -рюкзак или утяжелитель на поясе? Или же лучше не использовать утяжелители вообще? Или можно подтягиваться с рюкзаком но понемногу там по 3-4 раза за подохд?

0

2

Было бы очень неплохо узнать что там за "врожденная хондропатия позвоночника" и на основании чего такой диагноз поставили.

Специальных ограничений на занятия спортом, запрещающих подтягиваться с рюкзаком или весом на поясе нет. Всё зависит от вашего диагноза, текущего состояния и того способа, который Вы вибиратете для дополнительной нагрузки. Учитывая, что занимаетесь Вы давно и довольно регулярно, не думаю, что возникнут дополнительные проблемы при РАЗУМНОМ подходе. Лично на мой субъективный взгляд, рюкзак с весом кажется более безопасным/предпочтительным вариантом подтягивания. Но повторюсь, - нужно уточнять детали диагноза и текущего состояния.

0

3

Можно и с 20 и с 40 кг если позволяет физическая подготовка. Диагноз этот в топку.

0


Вы здесь » Врачебный форум "Ординаторская" » Просьба о помощи » Можно ли подтягиваться с рюкзаком с весом 5-10 кг?