титановая пластина

Извините, что не в эту ветку. Просто не могу зарегистрироваться, чтобы создать нужную тему.
Прошу вашего совета.
Очень неудачно подвернул ногу ( нога пошла на сгиб во внутренню сторону и полностью на нее упал (вес 100кг) так что она в колене согнулась градусов на 60 во внутрееннюю сторону) После чего мерзкий, неприятный звук. И не смог наструпать на ногу. В скорой заковали в гипс. Потом Съездил на МРТ и переоделся в тутор.
Заключение такое: "МР-картина синовита, повреждения менисков 2 степени, контузии большой берцовой кости, проксимального субтотального отрыва передней крестообразной связки, внутреннего повреждения медиальной коллатериальной связки, явлений остеоартроза левого коленного сустава."
Врач назначил 6 недель пребывания в туторе, затем по результатам обследования, скажет делать операцию или нет. Строго настрого запретил беспокоить колено и ни в коем случае его в течении этого периода не сгибать. Друг хирург (челюстно-лицевой правда ) свозил меня в ЦИТО, где врач назначил, ходить 3 недели в туторе. Затем на месяц одеть ортез с изменяемым углом сгибания, и каждую неделю увеличивать угол сгибания на 10 градусов. Ну и по окончанию данного периода опять же осмотр на предмет операции.
Собственно вот в чем вопрос: первый доктор запретил настрого сгибать колено, второй же наоборот назначил орез с угламе сгибания. Прошу вашего мнения, уважаемые специалисты, по какому пути лечения лучше пойти.
И есть-ли пути избежать операции ( ну ооочень не хочется). Хотелось бы максимально восстановится, тк хожу в походы, езжу в путишествия на мотоцыкле. занимаюсь в спорт зале (не бодибилдинг, просто гантельки, тренажеры, без фанатизма), занимаюсь не силовыми восточными единоборствами.
Очень на вас расчитываю, заранее благодарен.